Somos seres energéticos, para
nadie es un secreto que las cosas funcionan de esa manera y que en nosotros
yace la mayor carga energético del sentido de existir y del ser, en sí mismo. Así
que debemos ser conscientes de eso, trabajar en consonancia con lo que sentimos,
vivimos y padecemos a diario, porque de notros depende esa fuerza motora que
nos mueve, nos eleva y nos conecta con el resto mundo y por ende, debemos saber
aprovechar eso positivamente para poder vivir en armonía y paz.
Como sabemos, somos seres
dominados por la luna y por ende, somos emocionales, exuberantes y sentidos.
Muchas cosas nos pueden afectar, otras fortalecer, pero a fin de cuentas,
pasamos por momentos cruciales que nos invitan a replantearnos nuestra forma de
llevar, vivir y sentir la vida, así que debemos trabajar en eso para que todo
pueda tener fluidez en nuestras vidas. En ese sentido debemos aprender, crecer y
fortalecernos, quizás para unos se logra con experiencias generadas,
para otros simplemente con el trabajo y el control propio podría servirle para
así aprender de las propias vicisitudes de la vida. Porque de eso depende todo
esto, de existir pero sobretodo de vivir y sentir.
He decidido tocar un tema
verdaderamente complejo y doloroso para todos, somos seres que hemos vivido en algún
momento, connatos de depresión severa que nos ha llevado a tomar decisiones muy
trascendentales en nuestras vidas. En algunos casos, esas decisiones terminaron
acabando con vidas, en otras, han generado descontrol, dolor y caos, pero lo
cierto es que, debemos ser fuertes, fortalecer nuestro espíritu y entender
qué, por muy difícil que sean las cosas, no podemos dejarnos caer por el mas mínimo
problema. Porque, ¿qué sería de la vida sin problemas? Totalmente aburrida, lo
importante de todo es sabernos ante poner a ellos con determinación y talante.
Aquí comparto con ustedes
observaciones y conclusiones a las que he llegado junto con expertos y mis
observaciones personales acercad e este complejo mal que todos en su momento
hemos vivido por diversas razones. Es imperativo entender que la
depresión, al igual que el estrés, son pandemias que consumen al mundo
y que, de alguna u otra manera, debemos saberla timonear para no caer en círculos
que nos terminen agobiando por completo. Debemos ser conscientes de la
implicación de esos sucesos en nuestra vida, para así fortalecer nuestro espíritu
y no dejarnos caer por ellas, es importante hacerlo.
En mi caso particular, tuve
varias experiencias con este complejo mal, experiencias que me hacían perder la
razón e incluso en un momento me llevó a tomar una decisión que atentaba contra
mi vida y mi salud. Ahora, después de tantos años pienso que algo
debía aprender y que gracias a mis guías estoy aquí, y debo ayudar,
hacer algo para que todos nos sintamos fortalecidos y no tengamos que caer en
situaciones similares o peores a la mías. Eso sí, tenemos que ser fuertes,
reconocer que hay un problema y que debemos poner de nuestra parte si
verdaderamente queremos cambiar. Recuerden todo está en nosotros. Ahí yace la
respuesta a todos nuestros complejos, nuestros males.
Ahora bien, siendo conscientes de
todo esto y de las implicaciones de esto en nuestras vidas, debemos reconocer
algo muy esencial y es que, si deseamos cambiar este patrón de conducta o estado
anímico, tenemos que poner de nuestra parte y hacer todo lo mejor que se
pueda. Eso sí, estos tips son basados
en mi experiencia y que no conlleva ningún tipo de medicamento o similar, está
solo en el trabajo de valor y fortalecimiento propio, el de querer ser mejor.
Así que muy atentos, porque esto que compartiré con ustedes son ejercicios y
trabajo de rutina diaria que nos podrá ayudar a elevar nuestra energía
vital y fortalecer nuestro espíritu a través del amor, el respeto y la
confianza en nosotros mismo, esos son los puntos más esenciales a trabajar.
1. La estado depresivo es algo que no te llega
de la noche a la mañana, sabes bien que es un proceso que se da poco a poco y
de esa misma manera se irá, así que no te angusties, toma tu tiempo.
2. Tienes que tomar la decisión
de dejar el causante de ella atrás, olvidarte de eso, o por lo menos proponerte
a buscar
una solución. Debes reconocer que puedes hacerlo, tomar el valor,
intentarlo, incluso salir de la rutina, hacer algo que te genera distracciones.
3. Aprovecha en hacer
algo que te genere bienestar que te guste, que te apasione que te haga
olvidar todo y por ende, te ayude a subir la autoestima. Si amas pintar, hazlo.
Si amas el deporte, hazlo. Si amas conversar, habla. Pero sobretodo, trata de olvidarte
por un momento del causante de tu dolor, se positivo y elimina los pensamientos
negativos. Con ellos no harás nada.
4. Algo muy importante es que
debes aceptar la realidad. Todo pasa por algo y lo sabes, pero
sobretodo debes entender que de cada experiencia debemos aprender algo, por muy
difícil o doloroso que sea, debemos aprender algo. Observa las experiencias de
esa manera, nunca por el lado negativo. Sí estás viviendo lo que estás viviendo
es por algo, qué crees tú qué deberás aprender de eso. Esa sería la
interrogante a responder. De nada sirve lamentarte por lo que está pasando.
Tienes que hacer que eso cambie por completo.
5. Tienes que recordar que la
mejor forma de entender todo lo que vives es verlo desde afuera, por
ello mírate en el espejo, habla contigo mismo, observa tus virtudes, tus
talentos, agradece al universo porque aun a pesar de todo, puedes seguir
respirando y viviendo. Eso es más importante que cualquier otra cosa. Conversa
con tus seres queridos, escucha sus consejos, déjate hablar y piensa bien,
disfruta de ti mismo y de la realidad que debes aprender, no de lo malo, sino
de lo verdaderamente genuino.
6. Dedica algo de tiempo para ti
esto es fundamental. Tienes que amarte, valorarte y respetarte, por
esa razón tienes que tomar algo de tiempo para estar contigo mismo, leer,
caminar, correr, escribir, hacer alguna actividad que te apasione, pero que sea
solo. Algo que te ayude a expresar lo que sientes, lo que deseas que el mundo
vea pero no quieres que todo el mundo lo sepa, simplemente hazlo. Desconéctate
de preocupaciones y conéctate con el amor y el valor.
7. Si ves que nada fluye, vuelve
a intentarlo, nadie dijo que sería fácil y sabes bien que todo esfuerzo tarde o temprano
tiene su recompensa, así que hazlo por ti, por el amor que te tienes y
el valor de sentirte bien. Hazlo sin miedo, lo mereces. Lucha por lo que deseas
y no te derrumbes, los grandes en algún momento se cayeron, la diferencia de los
que no lo lograron a los que sí lo lograron es que estos últimos lo intentaron
otra vez.
8. Come sano, disfruta de la
comida, come lo que te guste, disfruta de hacer alguna comida y si no sabes
cocinar, ayuda a cocinar a alguien, estudia cocina, convierte la comida en tu
mejor aliado, ella te ayudará a fortalecer tu espíritu, especialmente la que
son altas en serotonina como legumbres, lácteos, huevos, carne, frutas… y por
supuesto, el chocolate.
9. Si no te gusta el deporte, no
importa, pero trata de hacer algo que te relaje, medita,
has ejercicio, masajes, exfoliaciones, algo rico que cultive tu espíritu y
sobretodo ayude a tu estado físico, porque al deprimirse tu espíritu tu físico
también se quiebra, así que trabaja en eso.
10. Es preciso que no te
aísles o te recluyas en soledad cuando sientas estos ataques o
sensaciones de tristeza, angustia, depresión. Al contrario, tienes que salir,
conectarte con el mundo que te rodea. Claro, si sientes el deseo de llorar,
hazlo, pero no te dejes agobiar o presionar por lo que sientes ya que eso no
podría ayudarte en nada.
11. Respira profundo,
agradece, medita y sobretodo controla tu respiración, al controlarla liberas
una energía que ayuda a tener perfecto orden y equilibrio en tu estado de salud
que no te ayuda a seguir anclado a la depresión.
Efectivamente trabajar esto no es
fácil, pero tampoco imposible. Intentarlo sería de mucha ayuda y eso nos
permitiría fortalecer nuestro espíritu. Seguir un tratamiento farmacéutico
contra la depresión no asegura la disolución total del problema, considero que
esto es un trabajo que implica valor, determinación y mucho amor propio. Si
trabajamos esos puntos, como en su momento lo pude hacer yo, podríamos
sentirnos los seres más plenos, honestos, tranquilos y felices de todos. Solo
debemos poner de nuestra parte, creer y confiar en nosotros, porque a fin de
cuentas, en nuestras manos está la verdadera solución a este complejo y doloroso
problema, por ende debemos conectar con eso para que podamos encontrar
bienestar en todos los sentidos.
EDUARDO LUZ
Tarotista, Astrólogo
y Vidente
CONTACTO:
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